Jóga je dokonalou aktivitou pro děti. Živé děti zklidní, málo aktivní naopak povzbudí k činnosti. Učí děti odpočívat, rozvíjet jejich fantazii, posiluje sebevědomí a přináší dětem radost ze života. Nenásilnou formou je vybízí přemýšlet o sobě samém a svém okolí. Napomáhá dětem lépe zvládat stresové situace. Učím děti uvědomovat si a kontrolovat správné držení těla a správné dýchání. Cvičíme podle sestav na posílení posturálních svalů a koncentrací na dech s cílem narovnat páteř do správného postavení. Posilujeme zádové svaly, mezilopatkové, břišní, hýžďové a klenbu nožní. Správné držení těla je odrazem psychického rozpoložení dítěte. Pravidelné cvičení jógových asán vede k duševnímu klidu a má blahodárný vliv na regeneraci nervové soustavy. Jóga není závodění ani soutěžení, nezvyšuje excitaci nervové soustavy. je proto velmi vhodná pro všechny děti.
Vilma Abrahámová – lektorka jógy